Atelier Smart Pill – Balsam pentru suflet?

Ai trecut printr-un eveniment traumatic sau, pur și simplu, dorești să îți îmbunătățești modalitatea de răspuns la factori stresori? Dorești să ai o cunoaștere de sine mai profundă? Ești nemulțumit de calitatea relațiilor tale și tiparul de comunicare? Îți dorești să consolidezi încrederea în sine? Te-ai gândit să ventilezi emoțiile și trăirile negative într-un cadru sigur, în care să te simți înțeles, validat, suținut și ghidat?

Dacă ai cel puțin un răspuns pozitiv la întrebările de mai sus, este timpul să îți dai un reset și te invit să te înscrii în programul terapeutic Smart Pill – Balsam pentru suflet.

Smart Pill este „pastila” de bine ce oferă  și o direcție de prevenție în posibilele viitoare dezechilibre ale vieții, ne ajută să ne dezvoltăm abilități și strategii de coping sănătoase, precum și o abordare remedială.

Am integrat în acest program cele mai grozave intervenții și exerciții terapeutice astfel încât să conștientizezi profund resursele tale, să amplifici priceperile și deprinderile și să dezvolți altele noi.

Imaginează-ți că vrei să construiești o casă cu o grădină pentru relaxare. Cum procedezi? Mai întâi verifici terenul, să te asiguri că structura ta nu se va nărui, nu își va pune baza pe nisipuri mișcătoare. Îți construiești o temelie puternică, îți alegi materialele cu grijă astfel încât să reziste la furtuni. Cureți terenul de buruieni și creezi spațiu pentru a planta flori. Poate te gândești să investești în panouri solare pentru a eficientiza costurile viitoare. Îți clădești propria cămară cu resurse să ai de unde te hrăni. La final, privești mândru și încrezător realizarea ta. Ai reușit! Asta înseamna Smart Pill – Balsam pentru suflet 😊

Vei obține informații și tehnici legate de dezvoltarea unei serii de abilități

  • *gestionarea impulsurilor
  • *raționament
  • * rezolvare de probleme
  • * flexibilitate cognitivă
  • * adoptarea perspectivei celuilalt
  • *abilități de planificare
  • * empatie
  • * reglarea propriilor emoții
  • * dificultăți de învățare și concentrare
  • * toleranță scăzută la stres
  • * lipsă de adaptare la situații noi
  • * abilitate slabă de integrare socială
  • * privare senzorială (atingeri, îmbrățișări, lipsa sau evitarea contactului vizual etc)
  • * comunicare asertivă
  • * context traumatic

Cu ce te ajută smart pill – balsam pentru suflet?

· Cunoaștere profundă de sine

· Restabilirea și dezvoltarea echilibrului emoțional

· Identificarea nivelului de anxietate, stres și îngrijorare

· Dezvoltarea încrederii în sine

· Identificarea de strategii de coping sănătoase

· Dezvoltarea unor modele de gândire pozitive

· Ventilarea emoțiilor negative

· Însușirea unui comportament de tip prevenție

· Susținerea unui atașament securizant

· Conștientizarea rezurselor proprii

· Crearea unei baze de siguranță prin intervenții terapeutice

· Suținere în dezvoltarea de abilități și deprinderi

· Dezvoltarea unor strategii eficiente de combatere a stresului și a anxietății ridicate

· Identificarea de tehnici de relaxare și stil de viață echilibrat

UNDE? Str. Bulgăruș, nr. 67, et. 3, ap. 16, București

DURATĂ: 5 h/ sesiune, 15 h de lucru terapeutic de grup

GRUP: max. 10 persoane

ACTIVITĂȚI:

* Jocuri de cunoaștere, icebreaking, comunicare și de rol

* Exerciții

* Aplicații

* Prezentări

* Fișe de lucru

* Chestionare

* Povești terapeutice

* Psihoeducație

* Serii de întrebări reflexive menite să conștientizezi resursele tale și tiparul acțiunilor și reacțiilor

* Tehnici de externalizare a problemei cu care te confrunți căci, tu nu ești problema, problema este însuși problema

* Genograma familiei tale, o „radiografie” a structurii, relațiilor, granițelor și tiparelor de comportament existente.

PAȘI DE ÎNSCRIERE:

* Te poți înscrie pe e-mail la adresa psih.cristina.nica@gmail.com cu mențiunea NUME COPIL SMART PIL – VÂRSTA 8-12 ANI/ 13-17 ANI (în funcție de vârsta copilului).

* Poți rezerva un loc telefonic la nr. 0769.000.747 (ți se va solicita adresa de e-mail).

* Vei primi pe e-mail acordul de înscriere și acordul de prelucrare a datelor cu caracter personal, pe care le semnezi și transmiți.

* Plata, în valoare de 800 lei, se va realiza cu mențiunea NUME COPIL/PERSOANĂ SMART PILL- VÂRSTA 8-12 ANI/ 13-17 ANI.

**Furnizor: Cabinet individual de psihologie Nica Cristina

**Cont: RO09 INGB 0000 9999 1262 0837