Atelierul „Jurnalul sufletului – autocunoaștere”

1. Introducere și relevanța temei:

„Cunoașterea de sine este începutul înțelepciunii.” – Carl Gustav Jung

Te-ai întrebat vreodată cine ești cu adevărat, dincolo de roluri, așteptări și etichete?
Simți că te cunoști doar parțial și că unele părți din tine rămân neexplorate?
Ai dificultăți în a-ți identifica punctele forte, dar și în a-ți accepta vulnerabilitățile?
Îți dorești să înțelegi mai bine ce te motivează, ce te blochează și ce te definește?

Autocunoașterea este fundamentul unei vieți autentice și echilibrate. Fără o înțelegere clară a propriei persoane – a valorilor, nevoilor, temerilor, visurilor și limitelor – deciziile devin confuze, relațiile se complică, iar direcția personală se pierde. „Jurnalul sufletului” este un atelier care invită participanții să se privească în profunzime, să-și exploreze structura interioară și să-și formuleze o viziune mai clară asupra propriei identități.

Folosind reflecția ghidată, întrebări esențiale și exerciții de autoanaliză, atelierul creează un spațiu sigur în care fiecare participant poate începe un dialog sincer cu sinele. Nu este despre scrierea unui jurnal, ci despre a învăța să te asculți, să te înțelegi și să te definești. Este despre a-ți recunoaște punctele forte, a-ți accepta vulnerabilitățile, a-ți clarifica preferințele și a-ți formula obiectivele personale cu autenticitate.

2. Obiectivele atelierului:

  • Să faciliteze procesul de autocunoaștere prin explorarea conștientă a propriei identități
  • Să sprijine identificarea punctelor forte și a abilităților personale care pot fi valorificate în viața de zi cu zi
  • Să încurajeze acceptarea vulnerabilităților și a punctelor slabe ca parte firească a dezvoltării personale
  • Să ajute participanții să-și clarifice preferințele, valorile și nevoile pentru o viață mai autentică
  • Să stimuleze conștientizarea temerilor și a îngrijorărilor care influențează deciziile și comportamentele
  • Să faciliteze formularea visurilor și obiectivelor personale într-un mod realist și motivant
  • Să creeze un cadru de reflecție profundă și exprimare sinceră, în care fiecare participant să se simtă văzut și înțeles

3. Ce vei învăța:

  • Cum să te privești cu sinceritate și curiozitate, fără judecată
  • Cum să identifici și să valorizezi punctele tale forte și abilitățile personale
  • Cum să recunoști vulnerabilitățile și să le transformi în surse de învățare
  • Cum să-ți clarifici preferințele, valorile și nevoile reale
  • Cum să înțelegi temerile și îngrijorările care îți influențează alegerile
  • Cum să formulezi visuri și obiective care reflectă cine ești cu adevărat
  • Cum să construiești o hartă personală a sinelui – un portret autentic al propriei identități

4. Activități incluse

  • Jocuri de cunoaștere și prezentare
  • Exerciții interactive și aplicații practice
  • Prezentări vizuale și discuții ghidate
  • Fișe de lucru
  • Povești terapeutice
  • Întrebări de reflecție
  • Ventilarea emoțiilor, gândurilor și acțiunilor într-un cadru empatic

5. Pentru tine, dacă:

Simți că te cunoști doar parțial și vrei mai multă claritate
• Vrei să înțelegi ce te motivează, ce te blochează și ce te definește
• Cauți un spațiu sigur pentru reflecție și exprimare sinceră
• Îți dorești o relație mai autentică cu tine însuți

6. Detalii organizatorice

  • Când: Atelierul nu are o dată fixă. urmează pagina Facebook Cristina Nica – Psihoterapeut sau verifică constant site-ul pentru anunțarea sesiunii.
  • Format: fizic (la cabinet) sau online (Meet)
  • Durată: 4 ore
  • Cost: 400 lei
  • Modalități de înscriere:

Cine sunt eu

Cristina Nica – psihoterapeut sistemic de copil, cuplu și famile, cu atestat de liberă practică emis de Colegiul Psihologilor din România, formator, consilier pentru dezvoltare personală, creator al programului Smart Pill – Balsam pentru suflet. În ultimii 3 ani am evaluat și lucrat cu aproximativ 400 de copii și peste 600 de adulți.

Dețin peste 100 de teste psihologice cu licență și experiență în psihoterapie, consiliere psihologică și vocațională, dezvoltare personală și a competențelor socio-emoționale, orientare în carieră a elevilor, studenților și adulților, organizator și susținător a numeroase proiecte educative, de remediere comportamentală și aptitudinală, socializare și educație pentru copii și tineri, școli de vară și tabere.

Consider că, lucrul cu grupurile este facilitator de resurse, iar abilitățile fiecărui membru și gândirea combinată, cresc productivitatea, calitatea și eficiența.