Intimitatea reprezintă o relatie personală apropiată, familară si de regulă afectuoasă sau de dragoste cu o altă persoană care presupune o cunoastere detaliată sau o întelegere profundă a celeilalte persoane, precum si o exprimare activă a gândurilor si sentimentelor – Bagarozzi.

Nevoia de intimitate poate fi conceptualizată, din punctul de vedere al dezvoltării, ca o manifestare mai matură, mai diferențiată și mai avansată a nevoii biologice universale de apropiere, de contact cu o altă ființă umană. De aceea, această nevoie de intimitate va varia în intensitate de la o persoană la alta, astfel încât, în fiecare cuplu, partenerii vor avea nevoi de intimitate diferite atât per global, cât și pe fiecare componentă a intimității în parte.

Componente ale intimităţii

  • intimitate emoţională= reprezintă nevoia de a comunica și împărtăși cu partenerul toate sentimentele, atât pe cele pozitive, cât și pe cele negative.

  • limite care pot influența manifestarea acestui tip de intimitate:

    • credința că numai sentimentele pozitive trebuie manifestate, sau dimpotrivă că, doar cele negative, pentru a ști ce trebuie să îmbunătățești;

    • credința că doar anumite tipuri de sentimente pozitive sau negative pot fi exprimate, de exemplu, doar bucuria și iubirea, dar nu și fericirea sau excitarea, sau doar tristețea și frustrarea, dar nu și furia sau ura.

  • intimitate psihologică= nevoia de a comunica, împărtăși și conecta cu o altă ființă umană prin dezvăluirea caracteristicilor propriului sine, caracteristici semnificative și foarte personale, cum ar fi speranțele, visele, fanteziile, aspirațiile, dar și propriile îndoieli, nemulțumiri, temeri, probleme, insecurități, conflicte interioare cu partenerul.

  • necesită o mare putere interioară a celui care împărtășește, deoarece el devine în astfel de momente foarte vulnerabil;

  • necesita o mare capacitate de susținere a celui care ascultă pentru a nu-l răni pe partenerul său;

  • încrederea reciprocă este foarte importantă pentru ca această formă de intimitate să se manifeste.

  • intimitate intelectuală= nevoia de a comunica și împărtăși cu celălalt ideile importante, gândurile, credințele.

  • nu presupune intelectualizare sau raționalizare (cele două mecanisme de apărăre inconștiente), orgoliu sau demonstarea superiorității, sau cererea de laudă, recunoaștere sau adulație;

  • acestea vor crea distanță între parteneri și în nici un caz intimitate;

  • presupune capacitatea unui partener de a vedea lumea prin ochii celuilalt, indiferent dacă este sau nu de acord cu această perspectivă;

  • este varianta cognitivă a empatiei.

  • intimitate sexuală= nevoia de a comunica, împărtăși și exprima cu partenerul acele gânduri, sentimente, dorințe și fantezii de natură senzuală și sexuală.

  • duce la trezirea dorinței sexuale, dar nu e obligatoriu să se ajungă la actul sexual;

  • presupune săruturi, îmbrățișări, atingeri, dans, jocuri erotice, îmbăierea împreună;

  • este conectată profund cu dragostea erotică, nu cu cea părintească, fraternă, amicală sau cea narcisică.

  • intimitate fizică (non-sexuală)= nevoia de apropiere fizică de partener, fără a avea vreo tentă sexuală. Presupune atingere sau simple îmbrățișări, mersul de mână, dans, masaje nonsexuale etc.

  • intimitate spirituală= nevoia de a împărtăși partenerului gândurile, sentimentele, credințele și experiențele referitoare la religie, supranatural și aspectele spirituale ale existenței, viață moarte, valori morale, etc.

  • spiritualitatea este o chestiune foarte personală;

  • este nevoie de o mare deschidere din partea ambilor parteneri pentru a ajunge la acest tip de intimitate, deoarece ea nu înseamnă că cei doi împărtășeșsc aceleași valori, idei, practici.

  • intimitate estetică= nevoia și dorința de a împărtăși cu partenerul sentimentele, gândurile, credințele, valorile, experiențele pe care persoana le consideră frumoase, la care sufletul rezonează sau inspiră.

  • minunile naturii, simple (un fulg de nea) sau complexe (cosmosul), pot fi baza unei asemenea intimități;

  • muzica, poezia, literatura, pictura, sculptura arhitectura si alte forme de expresie artistică. Acest tip de intimitate nu se asociază și nu este preludiu pentru nici un alt tip de intimitate. Este o experiență care se trăiește, se împlinește prin ea însăși.

  • intimitate socială şi recreaţională= nevoia de a se angaja în activități și experiențe plăcute și de joc cu partenerul.

  • schimbul de glume și povestiri haioase;

  • împărtășirea evenimentelor curente de viață;

  • luatul meselor împreună;

  • practicarea de sporturi și jocuri;

  • dansatul de plăcere etc;

  • aceste activități pot include și prieteni comuni sau rude.

  • intimitate temporală= timpul pe care fiecare partener va dori să îl petreacă zilnic cu celălalt pentru activități intime. Această cantitate de timp va fi diferită pentru cei doi parteneri. Pentru unele persoane 15-20 de minute pot fi suficiente, în timp ce pentru altele două ore nu vor fi suficiente.

Comunicarea poate stimula sau diminua intimitatea cuplului.

  • comunicare stimulativă= comunicarea directă a nevoilor si dorintelor fiecărui partener, adică atunci când mesajele sunt clare, directe și sincere

  • comunicare inhibitiva

    • mesajele mincinoase – partenerii pot minţi fie ca să se apere de eventualele refuzuri sau conflicte, fie pot avea tulburări de caracter. În ambele cazuri însă minciunile erodează sentimentele de încredere şi iubire dintre cei doi.

    • Mesajele confuze – când mesajele sunt neclare, putând avea mai multe înţelesuri. De exemplu, dacă soţul îi spune soţiei sale într-o zi „În sfârşit mi-au dat o primă consistentă. Acum ne permitem să ne facem de cap” – în acest caz, soţia nu va şti cu exactitate dacă el se referă la mult-visata călătorie de la sfârşitul săptămânii despre care au tot vorbit sau la a-şi cumpăra frigiderul de care au nevoie.

    • Mesajele paradoxale – sunt cele care exprimă două idei opuse în acelaşi timp. De exemplu, un soţ dominator şi agresiv care îi cere soţiei să îşi exprime mai clar şi mai des opiniile proprii sau o soţie care plânge în urma unei certe cu soţul îi spune acestuia să nu ţină cont de plânsul ei.

    • mesajele agresive – sunt cele care jignesc, ridiculizează, critică.

Gerard Leleu vorbește și el despre intimitatea în cuplu, care se constituieste ca fundament pentru intimitatea familială;

Condiții pentru o bună intimitate psihică:

  • autocunoașterea

  • încrederea în sine și intimitatea cu sine

  • a trăi în prezent, adică „aici și acum”

  • îndepărtarea barierelor fizice (mirosuri neplăcute, atmosferă neprielnică, eliminarea sau diminuarea complexelor corporale etc.)

  • îndepărtarea barierelor psihice (în special temerile)

  • crearea cadrului pentru dezvoltarea și manifestarea senzualității